وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)چهارشنبه 12 بهمن 1401برای چربی سوزی بهتر با دستگاه‌های بدن‌سازی تمرین کنیم یا با وزنه‌های آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟جمعه 7 بهمن 1401آیا ورزشی که من انجام می‌دهم باعث افزایش قد می‌شود؟ شاید این ورزش قد من را بسوزاند...
تأثیر ورزش بر روی رابطه جنسیتأثیر ورزش بر روی رابطه جنسیشنبه 28 آبان 1401بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز، باعث بهبود سلامت جنسی و افزایش توانایی جنسی افراد می‌شود...
بین ست‌ها چقدر استراحت لازم است؟بین ست‌ها چقدر استراحت لازم است؟پنجشنبه 26 آبان 1401اگر بدون استراحت تمرین کنید و فشار زیادی به عضلات وارد کنید نه تنها رشد عضلانی نخواهید داشت بلکه در معرض سندرم بیش تمرینی قرار خواهید گرفت...
کسی که لاغره چرا میره باشگاه؟کسی که لاغره چرا میره باشگاه؟پنجشنبه 26 آبان 1401برخی از این بیماری‌ها در مردان لاغر شایع است و برخی در زنان لاغر و برخی مشترک است...
30 دقیقه برنامه هیت هرمی با تردمیل30 دقیقه برنامه هیت هرمی با تردمیلپنجشنبه 26 آبان 1401یکی از دلایل عدم استفاده از تردمیل در منازل افراد، نداشتن یک برنامه مدون برای تمرین با این دستگاه می‌باشد...
141 نتیجه 101112 از 241314