ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟
دوشنبه 29 اسفند 1401
بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...
چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟
يكشنبه 16 بهمن 1401
3 الی 4 هفته زمان مناسبی برای ایجاد سازگاریهای مناسب برای تمرین در ارتفاع میباشد...
بهترین ارتفاع برای تمرینات هوازی
پنجشنبه 13 بهمن 1401
ورزشکاران برای بهبود قابلیتهای هوازی و ترشح حداکثر گلبولهای قرمز در ارتفاعات تمرین میکنند...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)
چهارشنبه 12 بهمن 1401
برای چربی سوزی بهتر با دستگاههای بدنسازی تمرین کنیم یا با وزنههای آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد میشود؟
جمعه 7 بهمن 1401
آیا ورزشی که من انجام میدهم باعث افزایش قد میشود؟ شاید این ورزش قد من را بسوزاند...
وجود زنجیر در تمرینات چه کمکی می کند؟
دوشنبه 23 آبان 1401
وجود زنجیر میتواند به افزایش قدرت شما کمک کنند، مخصوصاً در زمانی که با عدم پیشرفت مواجه هستید...
46 نتیجه
3
4
5 از 8
6
7