بهترین ارتفاع برای تمرینات هوازیبهترین ارتفاع برای تمرینات هوازیپنجشنبه 13 بهمن 1401ورزشکاران برای بهبود قابلیت‌های هوازی و ترشح حداکثر گلبول‌های قرمز در ارتفاعات تمرین می‌کنند...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)چهارشنبه 12 بهمن 1401برای چربی سوزی بهتر با دستگاه‌های بدن‌سازی تمرین کنیم یا با وزنه‌های آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟جمعه 7 بهمن 1401آیا ورزشی که من انجام می‌دهم باعث افزایش قد می‌شود؟ شاید این ورزش قد من را بسوزاند...
وجود زنجیر در تمرینات چه کمکی می کند؟وجود زنجیر در تمرینات چه کمکی می کند؟دوشنبه 23 آبان 1401وجود زنجیر می‌تواند به افزایش قدرت شما کمک کنند، مخصوصاً در زمانی‌ که با عدم پیشرفت مواجه هستید...
تاثیر ورزش بر زیبایی پوستتاثیر ورزش بر زیبایی پوستشنبه 21 آبان 1401خیلی از افراد برای داشتن پوستی با طراوت و شاداب، هزینه های اضافی بابت خرید محصولات آرایشی و بهداشتی می‌کنند...
بهترین میزان وزنه برای افزایش حجمبهترین میزان وزنه برای افزایش حجمشنبه 5 شهريور 1401شدت بین وزنه‌های 85 تا 95 درصد 1RM را در تکرارها و ست‌هایی که توی اون سیستم های تمرینی قید شده انجام بدهند...
69 نتیجه 567 از 1289