در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شودر طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شويكشنبه 6 اسفند 1402یکی از انواع تمرینات اینتروال که می‌تواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
ورزشی تر صحبت کنیمورزشی تر صحبت کنیمپنجشنبه 12 بهمن 1402به نظر شما تفاوت سه واژه تربیت بدنی، ورزش و بازی در چیست...
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟پنجشنبه 12 بهمن 1402زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی می‌کند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنه‌ی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده می‌شود...
ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟دوشنبه 9 بهمن 1402بعضی پزشکان گفته‌اند که ورزش کردن به صورت ناشتا و با معده خالی باعث می‌شود که درصد چربی و وزن فرد پایین بیاد...
افزایش حجم عضله با وزن بدن امکان پذیر است؟افزایش حجم عضله با وزن بدن امکان پذیر است؟پنجشنبه 9 آذر 1402آیا تمرینات با وزن بدن باعث افزایش حجم عضله یا هایپروفی می‌شود...
چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟پنجشنبه 9 آذر 1402کاهش وزن سخت است و نگه‌داری از وزنی که کم کرده ایم هم خودش یک چالش بزرگ محسوب می‌شود...
106 نتیجه 234 از 1856