در طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شودر طبیعت با تمرین فارتلک لاغر شويكشنبه 6 اسفند 1402یکی از انواع تمرینات اینتروال که می‌تواند استقامت و حتی سرعت شما را بهبود ببخشد....
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟پنجشنبه 12 بهمن 1402زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی می‌کند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنه‌ی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده می‌شود...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیسه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیچهارشنبه 3 آبان 1402تمرینات چربی‌سوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام می‌دهند...
آیا با داشتن آرایش میشه ورزش کرد؟آیا با داشتن آرایش میشه ورزش کرد؟چهارشنبه 12 مهر 1402زمانی که تمرین می‌کنید در اثر تمرین اتصاع عروق خونی یعنی گشاد شدن عروق خونی اتفاق می‌افتد...
من جورجینا هستم؛ بخش دوممن جورجینا هستم؛ بخش دومسه‌شنبه 4 مهر 1402جورجينا متقاعدمان می‌کند که ما هم می‌توانیم قدری ستاره باشیم...
من جورجینا هستم؛ بخش اولمن جورجینا هستم؛ بخش اولسه‌شنبه 4 مهر 1402او دختری روستایی و فروشنده ۲۲ ساله فروشگاه گوچی در مادرید بود که مرزهای فرهنگ شهرت را جابجا کرده است...
39 نتیجه 123 از 745