تفاوت قد انسان قبل و بعد از خوابتفاوت قد انسان قبل و بعد از خوابدوشنبه 9 مرداد 1402قد انسان هنگام بیدار شدن از خواب با موقعی که شب می‌خوابد متفاوت است و این تفاوت در انسان‌های قد بلند بیشتر آشکار است...
تاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشدتاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشدشنبه 10 تير 1402هر چه ورزش باعث توليد لاكتات بيشترى شود، ترشح بيشتر هورمون رشد را در پى خواهد داشت...
چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟يكشنبه 16 بهمن 14013 الی 4 هفته زمان مناسبی برای ایجاد سازگاری‌های مناسب برای تمرین در ارتفاع می‌باشد...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)چهارشنبه 12 بهمن 1401برای چربی سوزی بهتر با دستگاه‌های بدن‌سازی تمرین کنیم یا با وزنه‌های آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟آیا ورزش باعث افزایش یا کوتاهی قد می‌شود؟جمعه 7 بهمن 1401آیا ورزشی که من انجام می‌دهم باعث افزایش قد می‌شود؟ شاید این ورزش قد من را بسوزاند...
بین ست‌ها چقدر استراحت لازم است؟بین ست‌ها چقدر استراحت لازم است؟پنجشنبه 26 آبان 1401اگر بدون استراحت تمرین کنید و فشار زیادی به عضلات وارد کنید نه تنها رشد عضلانی نخواهید داشت بلکه در معرض سندرم بیش تمرینی قرار خواهید گرفت...
21 نتیجه 12 از 434