نحوه صحیح دم و بازدم در دویدن و راه رفتننحوه صحیح دم و بازدم در دویدن و راه رفتنپنجشنبه 13 بهمن 1401در حین تمرینات بدنی از بینی نفس بگیریم یا از دهان؟ در بعضی از رشته‌ها مشخص است چگونه دم و بازدم کنیم...
هشت ماموریت تافیسا (TAFISA)هشت ماموریت تافیسا (TAFISA)يكشنبه 20 شهريور 1401متناظر بین‌الملی ورزش همگانی هشت ماموریت اصلی دارد که در هیچ کدام از آن‌ها نامی از آمادگی جسمانی نیامده است...
دم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسدم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسچهارشنبه 26 مرداد 1401برای بازدهی بهتر در تمرینات ایزوتونیک، بهتر است تکنیک تنفس صحیح در بدنسازی را رعایت کنیم...
ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)ما بال هایی داریم! (مراسم افتتاحیه پارالمپیک توکیو)يكشنبه 18 ارديبهشت 1401کانسپت اصلی مراسم افتتاحیه بازی های پارالمپیک توکیو که یکی از زیباترین روایت‌های نمایشی اجرا شده در تاریخ بازی‌های پارالمپیک بود...
آموزش حرکت برپی (Burpee)آموزش حرکت برپی (Burpee)دوشنبه 12 ارديبهشت 1401برپی یکی از تمرینات ورزشی رایج است که بر روی هر دو بخش بالاتنه و پایین تنه بدن تاثیر می‌گذارد...
آموزش حرکت شنا (Push Ups)آموزش حرکت شنا (Push Ups)يكشنبه 11 ارديبهشت 1401شنا یکی از حرکات پایه و اصلی در آمادگی جسمانی است که به صورت رایج در فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود...
14 نتیجه 12 از 33