ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
بهترین سبک مربیگری
سهشنبه 18 بهمن 1401
بهترین سبک مربیگری امروزه و سالهای آتی، مربیگری است که شما با توجه به ویژگیها و نیازهای شاگرد سبک خود را تعیین کنید...
وسایل ورزشی در پارک برای تمرین مناسب هستند؟
سهشنبه 18 بهمن 1401
اغلب دستگاههای پارک برای تمرین هم میتواند مفید باشد و هم آسیب رسان باشد...
چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟
يكشنبه 16 بهمن 1401
3 الی 4 هفته زمان مناسبی برای ایجاد سازگاریهای مناسب برای تمرین در ارتفاع میباشد...
دکتر رضا شجیع
پنجشنبه 13 بهمن 1401
پژوهشگر و جامعه شناس، مترجم، استاد دانشگاه، کارآفرین اجتماعی، حامی و سفیر پیاده روی...
نحوه صحیح دم و بازدم در دویدن و راه رفتن
پنجشنبه 13 بهمن 1401
در حین تمرینات بدنی از بینی نفس بگیریم یا از دهان؟ در بعضی از رشتهها مشخص است چگونه دم و بازدم کنیم...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)
چهارشنبه 12 بهمن 1401
برای چربی سوزی بهتر با دستگاههای بدنسازی تمرین کنیم یا با وزنههای آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
144 نتیجه
10
11
12 از 24
13
14