ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
تفاوت تمرین در ساحل و سالن
به نظر شما تمرین کردن بر روی شن و ماسه و کنار ساحل، با تمرین کردن داخل سالن چه فرقی می‌تواند داشته باشد؟ تمرین کردن روی شن و ماسه نسبت به حرکات مشابه سالنی،
کالری بیشتری مصرف می‌کند
و در نتیجه تمرین کردن در کنار ساحل کالری بیشتری نسبت به تمرین کردن در سالن می‌سوزاند. همچنین تمرین روی شن و ماسه، باعث
حجیم‌تر شدن عضلات پایین تنه
، به‌خصوص عضلات دوقلو و نعلی می‌شود. از طرفی ورزش‌های ساحلی مانند والبیال ساحلی و فوتبال ساحلی که در کنار ساحل هستند، باعث می‌شود که فرد عملکرد بهتری داشته باشد.
نویسنده:
محمد علی پیرانی
ویراستار:
زهرا غفاری
دستهبندی
روشهای تمرینی
کلیدواژه
ورزش کردن در ساحل
تمرین کردن در کنار دریا
ویژگی تمرین در ساحل
290 بازدید