ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
آیا هیپ دیپ با ورزش برطرف می‌شود؟
دیپ هیپ یا هیپ دیپ چیست؟
دیپ هیپ یک ویژگی وراثتی است که در افراد به دلیل شکل قرارگیری استخوان ران و استخوان لگن یک فرورفتگی ایجاد می‌شود.
با چه تمریناتی می‌شود دیپ‌هیپ را بر طرف کرد؟
دیپ‌هیپ یک ویژگی وراثتی است و تمرینات بدنی تغییر چندانی در پر کردن فرورفتگی آن قسمت ایجاد نمی‌کند. البته اگر تمرینات تقویتی عضلات این قسمت را انجام دهید بیشتر روی عضلات گلوئوت (سرینی میانی) تمرکز می‌کنید و ارتباطی به پهلو و لگن ندارد. در واقع روش‌هایی مثل تزریق چربی یا بعضی از تکنولوژی‌هایی که توانایی اصلاح را دارد وجود دارد اما در تخصص ما نیست و به شما توصیه نمی‌کنیم که سمت این روش‌ها بروید.
یه زبان ساده:
تمرینات ورزشی تغییر چندانی در دیپ هیپ ایجاد نمی‌کند و تمرینات تنها عضلات گلوت رو تقویت می‌کند و تأثیری روی دیپ‌هیپ ندارند.
نویسنده:
محمد علی پیرانی
ویراستار:
زهرا غفاری
دستهبندی
توصیههای ورزشی
کلیدواژه
دیپ هیپ
هیپ دیپ
ویژگی وراثتی
تمرینات بدنی
تمرینات ورزشی
فرورفتگی
پهلو
عضلات گلوت