ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
نکاتی برای تمرینات بیماران قلبی
در ادامه بایستی نکاتی را در تمرین با این افراد، رعایت فرمائید:
۱.
عدم فعالیت در هوای گرم
۲.
عدم مصرف استروئیدهای آنابولیک
۳.
ممنوعیت ورزش‌های رقابتی و شدید و یا دویدن در شیب
۴.
قطع فعالیت در بروز ضعف و تنگی نفس
۵.
خودداری از انجام تمرینات با وزنه و حبس نفس
۶.
شدت تمرینات هوازی، بین ۴۰ تا ۶۰ درصد حداکثر توانایی هوازی فرد
نکته:
قبل از شروع هر فعالیت ورزشی بایستی ارزیابی پزشکی صورت پذیرد.
نویسنده:
محمد علی پیرانی
ویراستار:
ماردین غفاری
vayasport.com
دستهبندی
ورزش درمانی
کلیدواژه
بیماری قلبی عروقی
تمرین
ورزش
219 بازدید