ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
برخی از مخاطبین، وزن مناسبی داشتند و چاقی خود را پس از ازدواج تجربه کرده بودند. دلایل این موضوع می‌تواند موارد زیر باشد.
۱. تغییرات هورمونی
هورمون‌های شادی آور که تا مدت‌ها در بدن این افراد ترشح می‌شوند، میل به غذاهای شیرین را افزایش می‌دهند.
۲. بی توجهی
گاهی افراد تصور می‌کنند که دیگر از طرف کسی که می‌خواستند، پذیرفته شده‌اند و نیاز چندانی به بهبود اندام خود احساس نمی‌کنند.
۳. سن
بعد از ۳۰ سالگی مقدار و سرعت سوخت و ساز بدن افراد کاهش می‌یابد.
۴. تاثیر زوج‌ها بر روی یکدیگر
اگر همسر شما پرخور باشد، احتمال دریافت کالری شما نیز افزایش می‌یابد.
۵. راحت طلبی
درگیری کاری و مشغله حاصل از ازدواج، افراد را برای حضور در تمرینات بدنی کاهل می‌کند.
۶. رابطه جنسی
رابطه جنسی به خودی خود باعث کالری سوزی می‌شود اما تمایل و اشتهای افراد بعد از ارتباط جنسی به سمت غذاهای شیرین و پر کالری خواهد بود.
۷. هنرنمایی خانم‌ها
عموماً خانم‌ها مایلند که بیش از همیشه توانایی‌های خود را از آشپزی به منصه ظهور بگذارند و میزی از دسر‌های شیرین و انواع غذا‌ها می‌چینند.
برخی دیگر از دلایل عبارتند از:
۸. خوردن غذای آماده
۹. کم خوابی
۱۰. تغییر علایق
۱۱. استرس
۱۲. فشار اجتماعی
۱۳. بارداری
۱۴. تماشای تلوزیون و مصرف تنقلات
۱۵. خوردن غذای باقیمانده
چگونه چاقی بعد از ازدواج را کنترل کنیم؟
۱.
زوج‌های جوان باید بیش از تناسب به سلامت خود توجه کنند و بنابراین با توجه و مراقبت سعی کنند در انتخاب غذای سالم تر اهتمام بیشتری به خرج دهند و مراقب وزن و سلامت یکدیگر نیز باشند.
۲.
زوج‌ها باید اهدافی را برای وزن خود بعد از ازدواج با یکدیگر در نظر بگیرند و اجازه ندهند که هیچ کدامشان از آن سرپیچی کنند.
۳.
زوج‌ها می‌توانند به جای تفریحاتی مانند خوردن غذاهای متنوع، از فعالیت‌ها و مهارت‌های دیگری استفاده کنند. مثلا می‌توانند هر دو در باشگاه ثبت نام کنند یا در منزل زمانی را به ورزش دو تایی بپردازند و از این کار در کنار یکدیگر نیز لذت ببرند.
نویسنده:
محمد علی پیرانی
ویراستار:
ماردین غفاری
vayasport.com
کلیدواژه
ازدواج
اضافه وزن
چاقی