مجله وایا اسپرتمجله وایا اسپرتهموند از چهارشنبه 15 دی 1400مقالات معتبر در حوزه ورزش و سلامتیvayasport.com
آموزش حرکت برپی (Burpee)برپی یکی از تمرینات ورزشی رایج است که بر روی هر دو بخش بالاتنه و پایین تنه بدن تاثیر می‌گذارد...2 سال پیش
آموزش حرکت شنا (Push Ups)شنا یکی از حرکات پایه و اصلی در آمادگی جسمانی است که به صورت رایج در فعالیت‌های ورزشی استفاده می‌شود...2 سال پیش
آموزش حرکت اسکوات (Squat)هنگامی که می‌خواهید حرکت اسکوات را با هالتر تمرین کنید کمرتان را در وضعیت صاف و ثابت نگه دارید...2 سال پیش
نکاتی برای اجرای حرکت اسکواتحرکت اسکوات با تقویت عضلات پایین تنه به ایجاد تعادل در راه رفتن و نشست و برخاست کمک شایانی می‌نماید...2 سال پیش
خالی شدن باشگاه‌ ها در کنار بازار دوسیب نعناچرا با اینکه تقریباً هیچ تجهیزات و هزینه خاصی برای پیاده روی نیاز نیست باز مردم چندان روی خوش به ورزش نشان نمی‌دهند...2 سال پیش
توصیه هایی برای دویدن در باراندر شرایط بارانی دویدن در هوای آزاد لذت‌بخش است...2 سال پیش
126 نتیجه 161718 از 211920