ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟
دوشنبه 29 اسفند 1401
بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...
وسایل ورزشی در پارک برای تمرین مناسب هستند؟
سهشنبه 18 بهمن 1401
اغلب دستگاههای پارک برای تمرین هم میتواند مفید باشد و هم آسیب رسان باشد...
چقدر و با چه شدتی در ارتفاع تمرین کنم؟
يكشنبه 16 بهمن 1401
3 الی 4 هفته زمان مناسبی برای ایجاد سازگاریهای مناسب برای تمرین در ارتفاع میباشد...
بهترین ارتفاع برای تمرینات هوازی
پنجشنبه 13 بهمن 1401
ورزشکاران برای بهبود قابلیتهای هوازی و ترشح حداکثر گلبولهای قرمز در ارتفاعات تمرین میکنند...
آیا ال کارنیتین چربی سوز است؟
پنجشنبه 13 بهمن 1401
ال کارنیتین یک پروتئین شاتل است که اسیدهای چرب را از بیرون غشای میتوکندری وارد میتوکندری میکند...
نحوه صحیح دم و بازدم در دویدن و راه رفتن
پنجشنبه 13 بهمن 1401
در حین تمرینات بدنی از بینی نفس بگیریم یا از دهان؟ در بعضی از رشتهها مشخص است چگونه دم و بازدم کنیم...
92 نتیجه
6
7
8 از 16
9
10