دم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسدم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسچهارشنبه 26 مرداد 1401برای بازدهی بهتر در تمرینات ایزوتونیک، بهتر است تکنیک تنفس صحیح در بدنسازی را رعایت کنیم...
ویژگی های رژیم دش چیست؟ویژگی های رژیم دش چیست؟دوشنبه 24 مرداد 1401پروتئین، فیبر، پتاسیم و کلسیم پایه و اساس رژیم دش می‌باشند که در کاهش فشارخون، کلسترول و سلامت قلب بسیار مؤثر هستند...
اثر ورزش و رازیانه بر روی سندروم تخمدان پلی کیستیکاثر ورزش و رازیانه بر روی سندروم تخمدان پلی کیستیکدوشنبه 24 مرداد 1401اثر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل‌دهی عصاره رازیانه بر هورمون استروژن و ریخت شناسی تخمدان در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک...
برای مصرف مکمل لاغری و چاقی از کی مشورت بگیرم؟برای مصرف مکمل لاغری و چاقی از کی مشورت بگیرم؟دوشنبه 24 مرداد 1401به لحاظ قانونی مربی‌های ورزشی، حتی با مدرک دکترای تربیت بدنی مجاز به تجویز مکمل‌های ورزشی نیستند...
تأثیر ورزش بر قوای جنسی مردانتأثیر ورزش بر قوای جنسی مرداندوشنبه 24 مرداد 1401مردانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، سطح هورمون‌ها و تولید اسپرم بهتری خواهند داشت...
ورزش باعث بزرگ تر شدن سینه خانم ها می‌شود؟ورزش باعث بزرگ تر شدن سینه خانم ها می‌شود؟شنبه 22 مرداد 1401دغدغه بسیاری از دختران و زنان حین تمرینات بدنسازی، پرورش اندام و کار با دستگاه، تغییر سایز سینه‌شان است...
185 نتیجه 192021 از 312223