تمرینات تاباتا قسمت سومتمرینات تاباتا قسمت سومپنجشنبه 22 تير 1402در قسمت سوم تمرینات تاباتا، حرکات نسبتاً سخت‌تر از قسمت دوم می‌باشد...
تمرینات تاباتا قسمت دومتمرینات تاباتا قسمت دومسه‌شنبه 20 تير 1402در قسمت دوم تمرینات تاباتا، حرکات نسبتاً سخت‌تر از قسمت اول می‌باشد...
تمرینات تاباتا قسمت اولتمرینات تاباتا قسمت اولسه‌شنبه 20 تير 1402در قسمت اول تمرینات تاباتا سعی شده از تمرینات پایه و مبتدی برای کل بدن استفاده شود...
تمرینات تاباتا چیست؟تمرینات تاباتا چیست؟جمعه 9 تير 1402روش تاباتا جزئی از تمرینات HIIT محسوب می‌شود که هر چرخه تمرینی آن 4 تا 8 دقیقه زمان می‌برد...
دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟دوشنبه 29 اسفند 1401بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...
چربی‌های لاغر کنندهچربی‌های لاغر کنندهشنبه 28 آبان 1401یکی از دروغ‌هایی که سالیان سال به ما گفته‌اند، حذف تمامی چربی‌ها (حتی سالم) بوده است...
42 نتیجه 456 از 77