بهترین میزان وزنه برای افزایش حجمبهترین میزان وزنه برای افزایش حجمشنبه 5 شهريور 1401شدت بین وزنه‌های 85 تا 95 درصد 1RM را در تکرارها و ست‌هایی که توی اون سیستم های تمرینی قید شده انجام بدهند...
سه نکته مهم در تمرین با افراد مبتلا به آسمسه نکته مهم در تمرین با افراد مبتلا به آسمپنجشنبه 3 شهريور 1401بیماری آسم یکی از آن اختلالات و بیماری‌هایی است که اگر فرد به آن مبتلا باشد...
جهشی بزرگ در ورزش همگانیجهشی بزرگ در ورزش همگانیپنجشنبه 3 شهريور 1401وزارت ورزش با هدف گسترش فعالیت بدنی و توسعه همگانی ورزش از پیوستن ۲۵ رشته به فدراسیون آمادگی جسمانی خبر داد...
یازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانییازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانیپنجشنبه 3 شهريور 1401آمادگی جسمانی از زمانی که زیر مجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفته تاکنون 9 بار روسای اصلی آن تغییر کردند...
فدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شدفدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شددوشنبه 31 مرداد 1401آمادگی جسمانی که در سال 1390 با فدراسیون ورزش‌های همگانی ادغام گردید، با تصمیم وزارت ورزش به یک فدراسیون مستقل تبدیل شد...
کراس ترینینگ چیست؟ و چه فوایدی دارد؟کراس ترینینگ چیست؟ و چه فوایدی دارد؟دوشنبه 31 مرداد 1401یکی از جذاب‌‌ترین شیوه‌های تمرینی که بیشترین بازدهی را در حوزه سلامت و تناسب داشته است...
125 نتیجه 121314 از 211516