جستجو

تاثیر ورزش شدید بر روی عادت ماهانه خانم ها

مصرف مکمل‌های ورزشی باعث اختلال در عادت ماهانه خانم‌ها می‌شود؟ چون این خانم‌ها به دلیل نیازهای تمرینی شان از مکمل‌های ورزشی استفاده می‌کنند. مثلاً مکمل‌های پروتئینی، انرژی زا و چربی سوز استفاده می‌کنند. ولی مصرف مکمل‌های درست، صحیح و اورجینال (نوع و مقدار مکمل مناسب باشد) باعث اختلال در عادت ماهیانه خانم ها نمی‌شود. آیا شدت‌های بالای تمرینی باعث اختلال در عادت ماهیانه خانم‌های ورزشکار حرفه‌ای می‌شود؟ عموماً چیزی که باعت اختلال در عادت ماهانه بانوان می‌شود افزایش شدت تمرین به بیشترین حد ممکن است. وقتی خانمی چندین جلسه و یا چندین هفته با شدت بالای تمرینی فعالیت می‌کند باعث می‌شود که عادت ماهانه آن دچار اختلال شود و عموماً دیرتر و یا گاهی زودتر دچار عادت ماهانه شود. راه حل چیست؟ 1. باید شدت تمرینات را کاهش داد به سمت حرکات آسان‌تر یا آرام تر بروید. 2. با پزشک زنان خودشان مشورت کنند ویزیت شوند تا با تجویز دارو انجام میشه عادت ماهانه شون برگردد.

نویسنده: محمد علی پیرانی ویراستار: مهرداد غفاری

دسته‌بندیبانوانکلید‌واژهعادت ماهیانه پریودی قاعدگی مصرف مکمل های ورزشی تمرینات سنگین بانوان خانم ها زنان1356 بازدید

اثر ورزش و تغذیه بر دوران قاعدگی (پریودی)با افزایش فعالیت زنان ورزشکار در سطوح بالا، اختلال و تاخیر در قاعدگی و حتی قطع قاعدگی رو به افزایش است...چهارشنبه 4 اسفند 1400