افتادگی پوست بعد از لاغری

افتادگی پوست بعد از لاغری
انسان در طول زندگی که در پیشرو دارد وزنش دائماً در حال تغییر است. آیا موافق هستید که پیشگیری بهتر از درمان است؛ بعد از رژیم‌های سنگین لاغری احتمال اینکه عارضه‌ای مثل افتادگی پوست پیش بیاید وجود دارد. چرا افتادگی پوست اتفاق می‌افتد؟ این موضوع معمولاً به خاطر ورزش نکردن در حین رژیم، یا زیاد از حد ورزش کردن و حتی زایمان اتفاق می‌افتد، عامل دیگر افتادگی پوست استفاده از روش‌های سریع لاغری است که در این روش پوست زمان لازم برای جمع شدن را ندارد. اما اگر سرعت کاهش وزن زیاد باشد یا فرد بدون ورزش و تنها با رژیم لاغری وزن کم کرده باشد احتمال افتادگی پوست بیشتر می‌شود. گاهی اوقات این افتادگی‌ها فقط برای پوست نیست و سلولیت است که از بدن آویزان می‌شود. چگونه لاغر کنیم که دچار افتادگی پوست نشویم؟ با ورزش کردن (قدرتی و هوازی) هم‌زمان در طول رژیم و استفاده از روش‌های لاغری معقول مداوم باعث می‌شود که بعد از کاهش وزن پوستان نیافتد. کاهش وزن‌هایی با مقدار زیر 10 کیلو در افراد چندان باعث افتادگی پوست نمی‌شود، پس سعی کنید که زیاد چاق نشوید. درمان افتادگی پوست حالا به هر دلیلی بعد از رژیم‌های غذایی پوست دچار افتادگی شد خیلی نگران نباشید چون قابل درمان است، ورزش و استفاده از مواد غذایی مناسب همراه با دادن زمان کافی از روش‌های درمان افتادگی پوست است. در صورتی‌که نیاز به جمع شدن سریع پوست دارید روش‌هایی مثل جراحی که خیلی عمل سخت و دوره نقاهت طولانی دارد و دستگاه تولید کلاژن می‌تواند کمک کننده باشد، اگر در این مورد سولات بیشتر دارید می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید. پس بهتر است که سعی کنید که افزایش وزنتان بیش از حد نشود تا مبتلا به عوارضش نشوید. به زبان ساده: اگر وزنتان بالا بود، بهتر است که برنامه غذایی را همراه با تمرینات قدرتی و هوازی همزمان و طبق اصول انجام دهید تا کاهش وزن سریع و شدیدی نداشته باشید که پوست‌تان دچار افتادگی شود.

نویسنده: محمد علی پیرانی ویراستار: زهرا غفاری

دسته‌بندیکاهش وزنکلید‌واژهافتادگی پوستکاهش وزنرژیم غذاییورزشزایمانسلولیتبرنامه غذاییروش های لاغریکلاژنعوارضتمرینات ورزشیقدرتیهوازی
اثرات نامطلوب کاهش وزن فوریچرا بعد از رژیم کاهش وزن فوری دوباره وزن به حالت قبل برمی‌گردد...چهارشنبه 12 ارديبهشت 1403
چطوری لاغر کنم که صورتم نریزه (لاغر نشه)طی فرآیند لاغری، با مصرف کافی آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن عجله نکنید...چهارشنبه 27 بهمن 1400