تاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشدتاثیر تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی هورمون رشدشنبه 10 تير 1402هر چه ورزش باعث توليد لاكتات بيشترى شود، ترشح بيشتر هورمون رشد را در پى خواهد داشت...
چگالی استخوان در وزنه زدنچگالی استخوان در وزنه زدندوشنبه 29 بهمن 1403وزنه زدن در افراد سالم یک روش موثر برای افزایش تراکم استخوان است...
افتادگی پوست بعد از لاغریافتادگی پوست بعد از لاغریچهارشنبه 24 بهمن 1403بعد از رژیم‌های سنگین لاغری احتمال اینکه عارضه‌ای مثل افتادگی پوست پیش بیاید وجود دارد...
شیر برای ریکاوری ورزشکارانشیر برای ریکاوری ورزشکارانچهارشنبه 23 خرداد 1403شیر به اندازه نوشیدنی های ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران مفید است...
سه رمز کنترل وزن و تناسب اندامسه رمز کنترل وزن و تناسب اندامسه‌شنبه 9 آبان 1402امروز می‌خوام شاه کلید تناسب‌اندام به لحاظ تمرینی و تغذیه ای به صورت خیلی خلاصه مطرح کنیم...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیسه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیچهارشنبه 3 آبان 1402تمرینات چربی‌سوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام می‌دهند...
9 نتیجه 1 از 22