عصر فیتنس در ایرانعصر فیتنس در ایرانسه‌شنبه 4 مهر 1402عصر فیتنس در کشورمان آغاز شده و به آرامی در حال باز کردن جایگاه خود در طبقه اجتماعی فرادست است...
تو ماه رمضان کی ورزش کنیم بهتره؟تو ماه رمضان کی ورزش کنیم بهتره؟چهارشنبه 2 فروردين 1402در ماه رمضان چه جوری و چه زمانی تمرین کنیم که پیشرفت هایی که به‌دست آوردیم رو از دست ندیم...
بهترین سبک مربیگریبهترین سبک مربیگریسه‌شنبه 18 بهمن 1401بهترین سبک مربیگری امروزه و سال‌های آتی، مربیگری است که شما با توجه به ویژگی‌ها و نیاز‌های شاگرد سبک خود را تعیین کنید...
کراس ترینینگ چیست؟ و چه فوایدی دارد؟کراس ترینینگ چیست؟ و چه فوایدی دارد؟دوشنبه 31 مرداد 1401یکی از جذاب‌‌ترین شیوه‌های تمرینی که بیشترین بازدهی را در حوزه سلامت و تناسب داشته است...
ویژگی های رژیم دش چیست؟ویژگی های رژیم دش چیست؟دوشنبه 24 مرداد 1401پروتئین، فیبر، پتاسیم و کلسیم پایه و اساس رژیم دش می‌باشند که در کاهش فشارخون، کلسترول و سلامت قلب بسیار مؤثر هستند...
وسط تمرین چقدر آب بخوریم؟وسط تمرین چقدر آب بخوریم؟شنبه 28 خرداد 1401در تمرینات سبک که یک ساعت بیشتر هم طول نمی‌کشد، ما به مصرف ماده خاصی جز آب، نیاز حیاتی نداریم...
7 نتیجه 1 از 22