یازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانییازده سال بی ثباتی مدیریتی در آمادگی جسمانیپنجشنبه 3 شهريور 1401آمادگی جسمانی از زمانی که زیر مجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفته تاکنون 9 بار روسای اصلی آن تغییر کردند...
با چه تمریناتی می توان از سارکوپینا پیشگیری کرد؟با چه تمریناتی می توان از سارکوپینا پیشگیری کرد؟چهارشنبه 2 شهريور 1401کاهش حجم عضلات در اثر افزایش سن و گاها افزایش مقدار چربی، سبب بروز پدیده‌ای به نام سارکوپنیا می‌شود...
دلخوشی‌های باشگاهدلخوشی‌های باشگاهچهارشنبه 2 شهريور 1401خیلی وقت‌ها است ما در تمرین و باشگاه، تلاش می‌کنیم، انرژی از دست می‌دهیم و خسته می‌شویم...
فدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شدفدراسیون آمادگی جسمانی دوباره تشکیل شددوشنبه 31 مرداد 1401آمادگی جسمانی که در سال 1390 با فدراسیون ورزش‌های همگانی ادغام گردید، با تصمیم وزارت ورزش به یک فدراسیون مستقل تبدیل شد...
تمرین با شکم پر چه مشکلاتی به وجود می‌آورد؟تمرین با شکم پر چه مشکلاتی به وجود می‌آورد؟شنبه 29 مرداد 1401قبل از طرح اشکالات، بهتر است بدانیم که حداقل تا یک تا دو ساعت پس از خوردن وعده غذایی، نباید تمرین انجام دهیم...
دم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسدم و بازدم در تمرینات بدنسازی و فیتنسچهارشنبه 26 مرداد 1401برای بازدهی بهتر در تمرینات ایزوتونیک، بهتر است تکنیک تنفس صحیح در بدنسازی را رعایت کنیم...
85 نتیجه 8910 از 151112