ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
تو هوای سرد چی قبل ورزش بخوریم؟
دوشنبه 20 تير 1401
هنگام تمرین در هوای سرد دمای مرکزی بدن کاهش یافته و نیاز افراد را به کالری مورد نیاز بدن افزایش میدهد...
12 نکته مهم در خواب ورزشکاران
شنبه 18 تير 1401
موضوع خواب در ورزشکاران مهم است که اختلال در خواب، میتواند عملکرد ورزشکار را تا حدود زیادی دچار مشکل جدی بکند...
توصیههای ورزشی برای افرادی که میگرن دارند؟
دوشنبه 13 تير 1401
تمرینات سبک و عموماً هوازی به صورت مداوم و سه روز در هفته باعث کاهش حملات میگرنی میگردد...
چرا در تمرین زیاد عرق میکنم؟
شنبه 11 تير 1401
برخی افراد کمتر عرق میکنند و بعضی ها هم زیاد عرق میکنند و بیشتر افراد به دنبال علت آن هستند...
شرایط تغذیه ای در ماه رمضان
دوشنبه 6 تير 1401
قبل شروع ماه رمضان بسیاری از ورزشکاران دغدغه روزه گرفتن را دارند ولی تغذیه آنها درست نیست...
آیا عرق کردن در ورزش به معنای چربی سوزیه؟
دوشنبه 6 تير 1401
تعریق زیاد در تمرین شاید بلافاصله روی ترازو وزن شما را کم نشان دهد ولی نشانه دقیق چربی سوزی نیست...
140 نتیجه
18
19
20 از 24
21
22