شیر برای ریکاوری ورزشکارانشیر برای ریکاوری ورزشکارانچهارشنبه 23 خرداد 1403شیر به اندازه نوشیدنی های ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران مفید است...
اثرات نامطلوب کاهش وزن فوریاثرات نامطلوب کاهش وزن فوریچهارشنبه 12 ارديبهشت 1403چرا بعد از رژیم کاهش وزن فوری دوباره وزن به حالت قبل برمی‌گردد...
وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)وزنه های آزاد یا دستگاه بدنسازی؟ (چربی سوزی)چهارشنبه 12 بهمن 1401برای چربی سوزی بهتر با دستگاه‌های بدن‌سازی تمرین کنیم یا با وزنه‌های آزاد مثل هالتر،دمبل و کتل بل...
وجود زنجیر در تمرینات چه کمکی می کند؟وجود زنجیر در تمرینات چه کمکی می کند؟دوشنبه 23 آبان 1401وجود زنجیر می‌تواند به افزایش قدرت شما کمک کنند، مخصوصاً در زمانی‌ که با عدم پیشرفت مواجه هستید...
بهترین میزان وزنه برای افزایش حجمبهترین میزان وزنه برای افزایش حجمشنبه 5 شهريور 1401شدت بین وزنه‌های 85 تا 95 درصد 1RM را در تکرارها و ست‌هایی که توی اون سیستم های تمرینی قید شده انجام بدهند...
ورزش باعث بزرگ تر شدن سینه خانم ها می‌شود؟ورزش باعث بزرگ تر شدن سینه خانم ها می‌شود؟شنبه 22 مرداد 1401دغدغه بسیاری از دختران و زنان حین تمرینات بدنسازی، پرورش اندام و کار با دستگاه، تغییر سایز سینه‌شان است...
14 نتیجه 12 از 33