حرکات اصلاحی

جستجو

در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟چهارشنبه 5 دی 1403اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم می‌توانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...

آزاده رضاییجمعه 9 تير 1402کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب‌های ورزشی، کارشناسی تربیت بدنی، مربی بدنساز تخصصی بانوان...

دراز نشست باعث آب شدن شکم میشه؟دوشنبه 29 اسفند 1401بر خلاف تصور بسیاری از ورزشکاران، حرکات شکم اثری بر کاهش چربی شکمی و اندازه دور کمر ندارد...

شرایط تمرین در هوای آلوده!شنبه 25 تير 1401تمرینات بدنی در هوای آلوده به دلیل ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده، باعث افزایش اثرات منفی بر بدن انسان می‌شود...

4 نتیجه