عوارض سیگار کشیدن در بدنعوارض سیگار کشیدن در بدنيكشنبه 21 بهمن 1403سیگارهایی که از برگ‌های تنباکو ساخته می‌شود نیکوتین و بیش از 40 ماده شیمیایی سرطان‌زا دارند...
بهترین تمرین دویدن برای لاغری و چربی سوزیبهترین تمرین دویدن برای لاغری و چربی سوزیدوشنبه 15 بهمن 1403اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید بدانید که شدت فعالیت هوازی نقش مهمی در این مسیر دارد...
در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟چهارشنبه 5 دی 1403اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم می‌توانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...
تمرین بعد از بهبود کروناتمرین بعد از بهبود کرونايكشنبه 13 اسفند 1402وقتی ویروس وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی از طریق ایجاد التهابات در کل بدن کار خود را شروع می‌کند...
ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟دوشنبه 9 بهمن 1402بعضی پزشکان گفته‌اند که ورزش کردن به صورت ناشتا و با معده خالی باعث می‌شود که درصد چربی و وزن فرد پایین بیاد...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیسه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیچهارشنبه 3 آبان 1402تمرینات چربی‌سوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام می‌دهند...
22 نتیجه 1 از 423