تمرین برای افراد سیگاری و قلیونیتمرین برای افراد سیگاری و قلیونیشنبه 7 اسفند 1400اگر خدایی نکرده اهل هرکدام از این موارد هستید باید در تمرین این نکات را رعایت کنید...
زرده تخم مرغ برای عضله سازی!زرده تخم مرغ برای عضله سازی!شنبه 14 مهر 1403آیا مصرف تخم مرغ کامل برای عضله سازی بهتر از سفیده تخم مرغ است...
بادی اسپلش و اسپری بدن بعد از ورزش ممنوع!بادی اسپلش و اسپری بدن بعد از ورزش ممنوع!شنبه 6 مرداد 1403هیچ وقت بلافاصله پس از ورزش زمانی‌که عرق کرده‌اید و بدن‌تان بوی ناخوشایندی دارد از بادی اسپلش یا اسپری بدن استفاده نکنید...
شیر برای ریکاوری ورزشکارانشیر برای ریکاوری ورزشکارانچهارشنبه 23 خرداد 1403شیر به اندازه نوشیدنی های ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران مفید است...
چرا عضله کوچیک میشه؟ راه حل آن چیست؟چرا عضله کوچیک میشه؟ راه حل آن چیست؟سه‌شنبه 8 اسفند 1402سه نوع کاهش حجم عضلانی داریم که گاهی افراد به دلایل مختلف با آن روبه رو می‌شود و البته این مشکل کاملا قابل حل است...
ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟ورزش صبحگاهی به صورت ناشتا خوبه یا بده؟دوشنبه 9 بهمن 1402بعضی پزشکان گفته‌اند که ورزش کردن به صورت ناشتا و با معده خالی باعث می‌شود که درصد چربی و وزن فرد پایین بیاد...
89 نتیجه 789 از 151011