آموزش حرکت پلانک (Plank)آموزش حرکت پلانک (Plank)شنبه 8 مرداد 1401حرکت پلانک با استفاده از وزن بدن، وضعیت بدن را در حالتی شبیه شنا (Push up) ثابت نگه می‌دارد...
پیش گیری از حالت تهوع قبل ورزشپیش گیری از حالت تهوع قبل ورزششنبه 8 مرداد 1401ورزشکاران استقامتی ممکن است گاهی اوقات حالت تهوع را پس از انجام تمرینات ورزشی تجربه کنند...
پیاده روی برای بانوان چه فوایدی دارد؟پیاده روی برای بانوان چه فوایدی دارد؟چهارشنبه 22 تير 1401پیاده‌روی باعث بهبود وضعیت روحی و روانی افراد می‌شود همچنین روی پوکی استخوان، سیستم ایمنی بدن و چربی سوزی بسیار موثر است...
مصرف الکل بر روی بدن چه اثراتی دارد؟مصرف الکل بر روی بدن چه اثراتی دارد؟دوشنبه 13 تير 1401الکل علاوه بر میزان کالری زیادی که به بدن وارد می‌کند، باعث چاقی می‌شود و جلوی رشد عضلات را می‌گیرد...
چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟چرا در تمرین زیاد عرق می‌کنم؟شنبه 11 تير 1401برخی افراد کمتر عرق می‌کنند و بعضی ها هم زیاد عرق می‌کنند و بیشتر افراد به دنبال علت آن هستند...
شرایط تغذیه ای در ماه رمضانشرایط تغذیه ای در ماه رمضاندوشنبه 6 تير 1401قبل شروع ماه رمضان بسیاری از ورزشکاران دغدغه روزه گرفتن را دارند ولی تغذیه آنها درست نیست...
49 نتیجه 567 از 989