سریع ترین رژیم‌های لاغری را بشناسیدسریع ترین رژیم‌های لاغری را بشناسیدشنبه 21 آبان 1401معمولاً افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می‌کنند آن را به هفته‌های طولانی بسط می‌دهند...
هشت ماموریت تافیسا (TAFISA)هشت ماموریت تافیسا (TAFISA)يكشنبه 20 شهريور 1401متناظر بین‌الملی ورزش همگانی هشت ماموریت اصلی دارد که در هیچ کدام از آن‌ها نامی از آمادگی جسمانی نیامده است...
استعفاها در فدراسیون ورزش های همگانی ظاهری استاستعفاها در فدراسیون ورزش های همگانی ظاهری استشنبه 19 شهريور 1401تمام افراد و ارکان اولیه فدراسیون ورزش‌های همگانی به ظاهر استعفا داده‌اند، هیچ‌کدام استعفاهای جدی را نداده‌اند...
بهترین میزان وزنه برای افزایش حجمبهترین میزان وزنه برای افزایش حجمشنبه 5 شهريور 1401شدت بین وزنه‌های 85 تا 95 درصد 1RM را در تکرارها و ست‌هایی که توی اون سیستم های تمرینی قید شده انجام بدهند...
جهشی بزرگ در ورزش همگانیجهشی بزرگ در ورزش همگانیپنجشنبه 3 شهريور 1401وزارت ورزش با هدف گسترش فعالیت بدنی و توسعه همگانی ورزش از پیوستن ۲۵ رشته به فدراسیون آمادگی جسمانی خبر داد...
دلخوشی‌های باشگاهدلخوشی‌های باشگاهچهارشنبه 2 شهريور 1401خیلی وقت‌ها است ما در تمرین و باشگاه، تلاش می‌کنیم، انرژی از دست می‌دهیم و خسته می‌شویم...
61 نتیجه 456 از 1178