تأثیر آلودگی هوا بر روی چاقیتأثیر آلودگی هوا بر روی چاقیيكشنبه 5 آذر 1402همه افرادی که در آلودگی هوا دخیل هستند هم به نوعی در ایجاد عارضه‌ی چاقی برای مردم هم مقصر هستند...
هنگام آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟هنگام آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟شنبه 25 تير 1401تمرینات بدنی در هوای آلوده به دلیل ورود حجم بالایی از ذرات معلق و گازهای آلوده، باعث افزایش اثرات منفی بر بدن انسان می‌شود...
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟پنجشنبه 12 بهمن 1402زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی می‌کند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنه‌ی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده می‌شود...
چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟چه تمریناتی از بازگشت وزن جلوگیری می‌کند؟پنجشنبه 9 آذر 1402کاهش وزن سخت است و نگه‌داری از وزنی که کم کرده ایم هم خودش یک چالش بزرگ محسوب می‌شود...
سه رمز کنترل وزن و تناسب اندامسه رمز کنترل وزن و تناسب اندامسه‌شنبه 9 آبان 1402امروز می‌خوام شاه کلید تناسب‌اندام به لحاظ تمرینی و تغذیه ای به صورت خیلی خلاصه مطرح کنیم...
سه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیسه شدت مهم در تمرینات چربی سوزیچهارشنبه 3 آبان 1402تمرینات چربی‌سوز انواع مختلفی دارد بعضی ها به صورت هوازی، بعضی دیگر به صورت قدرتی انجام می‌دهند...
15 نتیجه 1 از 323