تأثیر آلودگی هوا بر روی چاقیتأثیر آلودگی هوا بر روی چاقیيكشنبه 5 آذر 1402همه افرادی که در آلودگی هوا دخیل هستند هم به نوعی در ایجاد عارضه‌ی چاقی برای مردم هم مقصر هستند...
آیا دویدن در هر سنی مناسب است؟آیا دویدن در هر سنی مناسب است؟جمعه 26 بهمن 1403برای سلامت و تندرستی در دوران سالمندی به ترکیبی از تمرینات تعادلی، قدرتی، انعطاف‌پذیری، هوازی و استقامتی نیازمندیم...
افتادگی پوست بعد از لاغریافتادگی پوست بعد از لاغریچهارشنبه 24 بهمن 1403بعد از رژیم‌های سنگین لاغری احتمال اینکه عارضه‌ای مثل افتادگی پوست پیش بیاید وجود دارد...
بهترین تمرین دویدن برای لاغری و چربی سوزیبهترین تمرین دویدن برای لاغری و چربی سوزیدوشنبه 15 بهمن 1403اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید بدانید که شدت فعالیت هوازی نقش مهمی در این مسیر دارد...
در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟چهارشنبه 5 دی 1403اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم می‌توانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...
چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟چگونه در تمرین بدن را به سمت چربی سوزی ببریم؟پنجشنبه 12 بهمن 1402زمانی که فرد شروع به فعالیت بدنی می‌کند، بسته به شدت و مدت فعالیت، دامنه‌ی مسیرهای بازسازی از فسفاژن تا هوازی گسترده می‌شود...
20 نتیجه 1 از 423