ورود
جستجو
سرچشمه
علم تمرین
زیبایی
خبر و تحلیل
جستجو
بهترین تمرین دویدن برای لاغری و چربی سوزی
دوشنبه 15 بهمن 1403
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید بدانید که شدت فعالیت هوازی نقش مهمی در این مسیر دارد...
در هوای آلوده چگونه ورزش کنیم؟
چهارشنبه 5 دی 1403
اگر شاخص آلودگی هوا بالای ۱۵۰ باشد شما بازهم میتوانید ورزش کنید! فقط باید نکاتی را رعایت کنید...
زرده تخم مرغ برای عضله سازی!
شنبه 14 مهر 1403
در مطالعهای بر روی دو گروه از مردانی که تمرین میکردند تحقیق کردند و متوجه یه نکته جالب و عجیب شدند...
چرت زدن اصولی قبل تمرین ورزشی
جمعه 16 شهريور 1403
یکی از راههای ریکاوری ذهنی و بدنی برای ورزشکاران چرت وسط روز است که در میانه روز اثر گذار است...
بادی اسپلش و اسپری بدن بعد از ورزش ممنوع!
شنبه 6 مرداد 1403
هیچ وقت بلافاصله پس از ورزش زمانیکه عرق کردهاید و بدنتان بوی ناخوشایندی دارد از بادی اسپلش یا اسپری بدن استفاده نکنید...
شیر برای ریکاوری ورزشکاران
چهارشنبه 23 خرداد 1403
شیر به اندازه نوشیدنی های ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران مفید است...
97 نتیجه
1
2 از 17
3
4